一做就是一天，这一天天的谁受得了

今天小编起床时，突然感觉脖子一阵撕裂感，心中暗骂了一声不妙之后，妥妥的发现自己落枕了。

没办法阿，程序猿这个行当，看似风光其实有着旁人不知道的苦。

无论刮风下雨，始终坐直了身体对着电脑，讨论需求要对着电脑说文档、开发功能要对着电脑码代码、测试结果要对着电脑找bug，不管是白天晚上，都是一个姿势对着电脑，怎么都是缺乏锻炼、坐姿不良、肌肉萎缩、关节受损的典型。

很多人就是一屁股坐下之后忘我的工作，没几个小时不起身，一工作就是做一天的那种。就像小编，现在脖子火辣辣的疼，都没法转一转，想要看看身后的美女还要连着身体一起180度转身，但是尽管如此，小编还是依然为了大家的健康赶紧来跟大家分享，是不是心疼下小编给个赞呢？

考虑到程序猿这一工作习惯的不好，小编今天特地给大家带来一个 IDEA定时提醒运动插件 ，时刻提醒程序猿们，工作归工作，也要锻炼身体哦！

只需要关注文末公众号获取该插件GitHub项目地址，下载插件，然后导入插件，具体的导入地址是：IDEA 设置 -> Plugins -> 右上角齿轮 -> Install Plugin from Disk。

图片来源：GitHub该插件项目

等插件导入后，就可以开启插件了，在工具栏Tools点击，找到Assistant setting，设置一个时间就行了。如果你一直在IDEA前苦干，等到了你设置的这个时间间隔，就会弹出一些可爱的小人，提醒你，该休息休息了~

图片来源：GitHub该插件项目

据说这款插件中的这个小人包含了十数种不同的解疲劳动作，让你可以跟着一起做~

图片来源：GitHub该插件项目

不管怎么说，身体总归是自己的，大家辛苦工作的同时，千万别忘了珍惜自己的身体哦~不说了小编去看医生做按摩理疗了~

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